太っているとヨガはできない? その答えは・・・

今日は、
『太っているとヨガができない?』

というテーマでお届けします。

こんにちは、ヨガインストラクターの高柳亜紀です!


あなたの中で、
ヨガ=痩せている人
と言うイメージはありませんか?


実は私も以前までそう思い込んでいました。

ヨガが好きなこと、
そして、自分と向き合うことは幸せへの第一歩ということを、
もっと広めたくて、勉強を重ね、
ヨガインストラクターになったものの、

心のどこかで、
他のインストラクターと比べて、私は太っているから、

劣っている

と決めつけていました。


そのときは、
インストラクターとしての自分に自信が持てず、
本当に苦しい日々でした。


しかし、
あるとき気づいたのです!

もともと、ぽっちゃり体型の私ですが、
5年も前からヨガを実践してきたこと、

これが答えだ!と。


もうすでに、
何年もヨガをしてきて、
今更、太っているからヨガができないと思い込んでいたなんて!!!

思わず、笑ってしまいました!


ヨガはそもそも、
魂の進化=本当の幸せのために数千年も前から始まったもの。

その目的は昔も今も変わっていません。

だからこそ、
ヨガは、
体型だけでなく、年代や性別も問わず、万人に受け入れられるものなのですね。


しかし、
近年のダイエットブームによって、
特に女性は、

痩せている=美しい

という固定概念が社会としてできつつあります。


また、それにまつわる多くのプロモーションが行われ、
テレビや雑誌、ネット等で、
ダイエットという文字を見ない日はないといっても過言ではありません。


ヨガもその波を受けているのも事実で、
私が通っていた大手ヨガスタジオでも、
ヨガでダイエットを売りにしています。



そして、インストラクターもみんな痩せていて、
レッスンも「皆さん~足痩せたくないですか~?」
「ダイエットにオススメの○○も販売しています」
「○○さん最近痩せましたね!素晴らしいです~」

としょっちゅう耳にしますし、

ここに通うからには、痩せなくちゃいけないのかな?
と言う考えも出てきてしまい、

少し居心地が悪いなぁ~と感じることもあります(汗)

ここで、今回のテーマ

『太っている人にヨガはできるか?』

という問いの答えをまとめますと、

ヨガに体型は関係ないので、太っていても大丈夫!
ポーズも様々なバリエーションがあるので、
無理なく実践できますし、
太っていても、ヨガは気持ちの良いものです。



しかし、ヨガを教えるインストラクターやスタジオの価値観によっては、
ヨガ=痩せるが目的=痩せている人が美しい
となってしまうこともあるのが現実。



だからこそ、

太っている人が安心してヨガを楽しむためには、
体型やスタイルといった表面的なことではなく、
もっと深い本質的なことを理解した、
インストラクターやスタジオと出会うことが重要ということですね!



今の時代はホームページをみればそれは一目瞭然!

何を大切にしているヨガ教室なのかを見極めながら、
安心してヨガライフを楽しんで頂ければと思います!

是非参考にしてみてくださいね。



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