ヨガってスポーツなの?それとも・・・?

今日は、

『ヨガってスポーツなの?それとも・・・?』

というテーマでお届けします。

こんにちは。
ヨガインストラクターの髙柳亜紀です。

私もヨガをはじめた頃、

運動不足解消のために、
スポーツの一環として始めたけど、

なんか心が静かになる、
体だけじゃない、心もリセットされる!

『ヨガっていったい何?』と思っていました。


その謎が、
私の探究心に火をつけて、
ヨガインストラクターになるきっかけでもありました。

現在でも、
ヨガの命題と奥深さに驚きつつ、
まだまだ勉強中の身ではありますが、
ヨガの恩恵を多くの人に届けたいと思っています。


あなたはヨガにどんな印象をお持ちですか?

今やヨガは、
スポーツクラブやホットヨガ、岩盤ヨガ、
美容やダイエットに最適!

こんなイメージから、
ダイエット法やスポーツと思われている方がほとんどだと思います。

またインドの健康体操とも思われている方もいるかもしれません。


しかし、
ヨガが単なるスポーツであったら、
こんなに大勢の人に受け入れられたでしょうか?



ちなみに、
日本のヨガ人口は770万人もいるそう!(年1回以上ヨガをする人)

そして、
ヨガをしたいと思っている潜在者を含めると1600万人にのぼるとか!!!


日本のテニス人口は、
373万人
(日本テニス協会・2013年調べ)

ランニング人口は、
893万人
(笹川スポーツ財団・2016年調べ)

ということからも、
ヨガの人気ぶりがわかりますね!!


また、近年、
ヨガや瞑想の効果が科学的に立証され、

  • 集中力を高める
  • 幸せホルモンの分泌が多くなる
  • 不安や恐怖が減る

など、
メディアでも取り上げられるようになりました。


これだけ、
ヨガを日常生活に取入れている、または、取入れたいと考えている人がというこは、

ヨガにはスポーツを超えた価値があるということを、
多くの人が気づき始めていることにほかならないと思います。



実は、
ヨガの起源は古く、
中学生の時に歴史で習ったあのインダス文明にさかのぼります。

モヘンジョダロ遺跡の中にヨガをしている人の像があるそうです。

古代から脈々と続いてきたヨガの歴史と叡智は、
私達の人生そのものを良くするためのもの
なのです。


ヨガの古い経典に、「ヨガ・スートラ」というものがあります。

そこには、
「ヨガとは心の作用を静めることである」と書かれています。

そう、ヨガの本質は、
さまざまなことに惑わされる心を静めて、
本当の自分に気づく道のりなのです。


また、
ヨガは健康に生きるための科学でもあり、
肉体、活力、メンタル、そしてスピリチュアルと、
人間のすべての側面に働きかけるものです。


ヨガは、
まずは一番取りかかりやすい、
人間の外側=体に働きかけることから始まります。

ここで、様々なポーズをとって
体の不調を改善し、
しなやかで健康な身体作りをしていきます。

現在ヨガと思われている部分はここに当たるので、スポーツのイメージが強いのだと思います。


まとめますと、
ヨガは確かに、スポーツの側面もあります。

しかし、それだけでなく、
心やスピリットにも効くようにデザインされていますので、

心も体も穏やかになり、
周囲とも調和していく・・・

そして、自分の輝きに気づき、本当の幸せを手に入れるものでもあると言えます。

人間関係や環境のストレス、不安や恐怖が渦巻く現代社会にとっては、
うってつけの、そして最強の健康法というわけですね。

このヨガの恩恵を受ける一人して、
ヨガの魅力をもっとお届けしたいと思います!



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