40代・50代の女性へ 人生100年時代だからこそ健康は何よりの財産

こんにちは!
ヨガインストラクターの
高柳 亜紀です。

最近『人生100年時代』
という言葉を耳にするようになりましたね。

この背景には、
過去200年間寿命は延び続けており、

その計算でいくと、
日本は、2107年には、
約半数の人が100歳を超える
という研究結果があるそうなんです。

また、
医学の進歩や日常生活習の改善によって、
脳卒中や心臓病、がんで亡くなる方が減ったことが
寿命が延びている要因だそうです。

ですから、
70歳ではあと約30年!
80歳ではあと約20年!

どう過ごすか、
どう過ごしたいか
を問われる時代がすぐそこまでやってきているんですね。

やはりそこで大事になってくるのは、
『健康』ではないでしょうか。

なぜなら、
『健康』でいられれば、

好きな仕事を続けて
豊かな暮らしを実現できたり、

年齢に関係なくやりたいことに挑戦し、
充実した日々を過ごしたり、

人生を最期の最後まで楽しみきることができるからです。

自分らしく楽しく生きるためには、
『健康は何よりの財産』

100年使うこの体を
日々大事にしていきたいものですね。


しかし、年齢を重ね、
40代・50代にさしかかってくると、

体力の衰えを感じやすくなったり、

ちょっとした健康問題、
(例えば高血圧や高コレステロール、関節痛など)
を抱えやすくなるもの。


私は看護師という職業上、
たくさんの人の健康診断の結果について、
相談を受けてきましたが、

30代の頃はオールAでも、
40代・50代になれば、
誰しも何かしら引っかかってしまい、

食事や運動、ストレス対策など
日常生活の見直しが必要となってくる場合が
多くなるなと実感しています。

ですから、
ちょっとした不調の出やすい
40代、50代をどう過ごすか
が非常に大切になってくる
のではないでしょうか。

家だって車だって
長く使えばちょっとした故障は出てくるもの。

しかし、ちゃんと修理したり、
丁寧に扱えば、
問題なく使い続けることができますよね。

人間の体も一緒だと思うんです。

小さな不調は小さなうちにしっかりケアして、
丁寧に扱えば、
人生100年時代も怖いものなしですね!

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