自分を見つめるってとても大切です!

こんにちは!
ヨガインストラクターの
高柳亜紀です。

『あなたは、自分を見つめ直す時間ってありますか?』

なんでこのような話をするかと言うと、
自分をちゃんと見つめないと、

本当のやすらぎとか、
本当の幸せとか、
絶対手に入らないからなんです。


人間は、
普通に生きていたら、
自分の外側ばかり意識が向きやすいものですよね。

ましてや現代は、
テレビに、スマホにゲーム、
その他にもさまざまな娯楽があって、

自分に意識を向けづらい環境でもあります。


だからこそ、
自分自身をを見失いやすくて、

「私は、本当は何を感じているのか」
「私は、本当は何が好きなのか」
「私は、本当はどうやって生きたいのか」

ってそんな何よりも大事なことを、
キャッチできていないことが多いと思うのです。


実は、私自身も20代の頃、
完全に自分自身を見失っていました。

その頃の私は、
もう毎日ストレスフルで、

やりたくないことを我慢してやって、
人間関係のストレスに悩んで、
うまくいかない現実に、
嘆いてばかりいました。

そして、
『自分の内側を見つめる』ことなんて頭にもなくて、

自分の内側を見つめて、
自分自身を大切にするどころか、

『自分の外側=他人』と比べて、
自己否定を繰り返したり、
『自分の外側=世間一般の常識』に囚われて、

自分が何を感じていて、
どういった考えを持っていて、
どうやって生きたいのか、

なんて考えてもみませんでした。


でも、ありがたいことに、

人生の転機が訪れて、
『自分が幸せになる答えは、自分の内側にある』
ということを知ることができました。

自分の外側=他人・一般常識
ばかり見て、他人軸で生きること、

それこそが、
人生の中で迷いや苦しさ、
ストレスを感じる原因だとわかり、

それからは、
自分の内側とちゃんと向き合うようになりました。


「私は今何を感じているのか」
「どういう考えを持っているのか」
「本当はどうしたいのか」
をキャッチして、
とにかく大事にするようにしたんです。

すると、
「私こんなことを感じていたんだ」とか、
「本当はこうしたいって思っていたんだ」という、

内側からの声に気づけるようになって、
様々なストレスや悩みから解放されて、
「幸せだな~」って感じることがとても増えました。


考えたら、
自分自身は何よりも大切な存在ですよね。

でも、あまりにも近い存在過ぎて、
ついつい軽く扱ったり、
無視してしやすいものだと思うのです。

だからこそ、
『自分の内側と丁寧に向き合っていく時間』を
意識的にとることは大切だなってつくづく思います。


でも、いきなり
「自分の内側と向き合いましょう」と言われても、
難しいですよね。

そこで、
もし、あなたが、
「自分のことなのに、自分が一番わかってないかも」
とか、
「今まで自分を大事にできてなかった」
と気づいて、

「自分自身を見つめる方法を具体的に知りたい!」
と思ったら、是非ヨガを試してみてほしいのです。

なぜならヨガは、
外側に向いていた意識が、だんだんと内側へ向き、
『自分の内側と向き合う』という感覚が、
誰にでも簡単に体験できるからなんです。

自分の内側を見つめ、
様々な気づきを得ながら人生を歩むのと、
知らずして歩むのでは、
10年後、20年後、絶対に大きな差が出るはずです。

あなたもヨガを通して、
自分自身の内側を見つめ、
人生をより良くするヒントや気づきを得て、
自分自身をもっと大切にする生き方を始めませんか?


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