体は一番大切なパートナーだから!

こんにちは!
ヨガインストラクターの
高柳 亜紀です。

あなたの大切なパートナーは誰ですか?

私にとって大切なパートナーは、
夫であり、愛犬であり、家族、
そしてお客様でもあります。

協力し合いながら、
共に歩んでいく大切な存在です。

時には励まし合い、
喜びを分かち合い、
家族や、お客様がいるからこそ、
心豊かな暮らしができていると思います。

このように、
大切なパートナーは誰かと尋ねられたら
たいていは私と同じ答えになるのではないでしょうか。

しかし、
絶対忘れてはいけない大切なパートナー!!

それは、『自分の体』だと知りました。

先日、ヨガの師匠から教わり、
「本当にその通りだ!」と思ったので、
シェアしたいなと思います。


自分の体が大切なパートナーである理由。

なぜなら、
体がなければ、
愛する家族に会うこともできません。

楽しい経験をすることができません。

きれいな景色も見て、
感動することもできません。

また体が不健康であれば、
私自身が一番困りますし、

体は故障したからと言って、
誰かと取り替えることができません。

夫や愛犬、息子とは、
いつか離れるときが来ますが、

自分の体とは、
生まれた時~死ぬときまで
ずっ~と一緒です。

ですから、
『自分の体』は、
かけがえのない大切なパートナーであると言えますね!

しかし、
『自分の体』とは、
いつも当たり前に一緒にいるからこそ、
その大切さに気づかず、
ないがしろにしてしまうことはありませんか?

正直、私はあります。

日々の疲れをしっかり癒やさず、
体に負担をかけてしまったり、

暴飲暴食してしまい、
胃腸に負担をかけてしまうことも・・・(汗)

休息・睡眠・排泄など、
体がその時に求めていることを無視して、
我慢させてしまうこともあります。

特に、
仕事や家事、育児に追われていると、
つい『自分の体』のことを後回しにしてしまいます。

そんな時ヨガをして、
静かに、『自分の体』と対話することで、
「意外と疲れていたな~」
「自分のこと後回しにしていたな」
などと気づかされることがあります。

体はずっと共にするパートナーだからこそ、

  • しっかり日々の疲れのケアをしてあげること、
  • 体が本当に求めていることをキャッチし、
    体を満たしてあげること

が大切だと思います。

もし、自分の体のケアをしたい
そうお考えでしたら、
メルマガでも詳しくお話していますので是非!

それでは今日はこの辺で・・・

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