「ぼーっと」するのも大切ですね~

こんにちは!
ヨガインストラクターの
高柳 亜紀です。

各地で桜が見頃となりましたね。
私も自宅から30分程の距離にある
湖のほとりで開催された桜まつりへ行ってきました。

実はその場所は、
私が生まれた時~22歳まで暮らした場所なんです。

最寄りの駅から、
バスで40分ほどかかるので、
とても不便な場所なのですが、
自然には恵まれています。

四方山に囲まれ、
ソメイヨシノだけでなく、
山桜もピンク色に山を染め、
見応えがあります。


子どもの頃は、
当たり前のようにこの景色を見ていましたが、

大人になり地元から離れてみて、
はじめて、私が生まれ育った場所は、
自然に囲まれた素晴しい場所だったと気づかされました。

子どもの頃は、
道ばたに生えている野いちごや木イチゴ、
甘くてジャムにすると美味しい実を採って食べていました。

また子どもながらに、
「これは毒だから食べちゃダメ!」
という植物も知っており、
サバイバル力も培いました(笑)

自然が少ない駅前に暮らす今だからこそ、
当時を振り返ると、
本当に豊かな暮らしだったと実感させられます。

このような場所です。
↓ ↓ ↓



そんな当時の思い出を振り返りつつ、

桜まつりでは
芝生に腰かけ、

暖かい日差しを受け、
木々を通り抜ける爽やかな風を感じ、
目にも美しい景色を眺めながら、
ただただ「ぼーっと」して過ごしました。

そうすると、
心のざわざわもすーっと落ち着き、
”何もしない”心地よさを味わうことができました。

というのも、
ここのところ、
16年連れ添った愛犬を見送ったり、
年度末・新年度の慌ただしさで、
ほっとする時間を持てずにいました。

日々の生活に追われていると、

「あれをしなきゃ
これをしなきゃ」と

何かをしながら、
次にやることを考えていたりします。

だからこそ、
”何もしない時間”というのは、
貴重だと思うのです。


ただ「ぼーっと」している時は、
しなければならないことから解放されて、
心からリラックスできますし、

だだそこにいるだけでも、
「あ~幸せだな~」と感じられ、
幸せの感度がググッと上がります。



よく何もしない贅沢とも言われますが、
いつも家事・育児・仕事と、
しなかればならないことに追われていると、
心の余裕を亡くしてしまいがちです。

(『忙しさは心を亡くす』と書きます。)


忙しく慌ただしい日常にこそ、
「ぼーっと」する時間を大切にする

このちょっとしたひとときが、
自己回復力を助け、
明日への活力をうむ原動力になります。


また、
特に日本人は勤勉な性質のため、
”すること=行動すること”に追われ、
”何もしない=委ねること”が苦手と言われています。

もちろん行動することも大切です。
しかしそれと同じくらい”何もしない”ことも大切だと思うのです。

動と静の両方があってこそ、
本来のバランスがとれるからです。

まずは、
家で何もせず、
ごろっとして、ぼーっとしてみませんか?

気持ちいいですよ~♡


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