自分の幸せにコミットする!

こんにちは!
ヨガインストラクターの
高柳 亜紀です。

『結果にコミットする』というフレーズは、
ライザップのテレビCMで有名になりました。

ちなみに、
コミットとは、
英語のコミットメントの略で、
『目標や目的に対して責任を持って、
積極的に行動すること』
という意味を持つそうです。

あなたは、
どれくらい自分の”幸せ”にコミットしていますか?

今回は、ちょっと私的なお話です。

私は、
本来自分よりも
相手の幸せを優先する性格で、

7年前まで全く
自分の”幸せ”にコミットしていませんでした。

ですから、
相手に合わせてばかりで、

自分の人生なのに、
自分の人生じゃないような感覚にさえ陥っていました。

当時の私の優先順位は、

  1. 仕事(看護職)
  2. 子育て
  3. 家事や犬の世話
  4. 親など近しい人
  5. (やっと)自分

という状態で、

仕事・育児・家事等
すべてこなした後で、
やっと自分の番という状態でした。
自分にたどり着く前にエネルギーを使い果たし・・・

結果として、
自分の”幸せ”について考える余裕も、
自分の心や体をケアする時間さえもありませんでした。


ところが、
あることがきっかけで、
自分の”幸せ”にコミットする!と決意したのです。

”自分一人幸せにできない人は、
誰も幸せにすることはできない”

こう教えてくれた恩師の言葉が、
私の心の響き、

もっと自分の幸せに敏感になろうと決めたのです。

実はヨガをはじめたきっかけも、
自分の幸せにコミットした結果です。

まずは、
疲労や肩こり・腰痛のない
すっきりとした体で、
毎日をもっと快適に過すことが、
”幸せ”への第一歩だと気づき、
ヨガをはじめたのです。

ヨガで
自分の体と向き合い、
丁寧にケアしていくことで、
心まで軽くなりました。

疲れていたり、
肩こりや腰痛で不快感を感じている状態では、
毎日をこなすのが精一杯で、

明日の仕事のことを考えては、
憂鬱な気分になっていましたが、

心も体も軽くなった今は、
こうやって大好きなヨガをお伝えしたり、

子どもの頃から挑戦してみたかった、
家庭菜園を楽しんだり、

夢を抱き、
それを叶える行動力も出てきました。

私は身を持って、
自分の”幸せ”にコミットする
その価値に気づくことができました。

自分の体のケアが、
自分の夢の実現にもつながる。

なんだか一見関係のないことに思えますが、
実は深い部分では密接に関係しているのです。

ですから、
自分の幸せにコミットしよう!
と決めたら、

自分のカラダをケアし、
疲れを癒やすことを優先させて、
自分を心地の良い状態にすることが、
何よりも大切だと思います。

自分を満たせば、
自然と前向きな気持ちになれますし、

前向きな気持ちは、
自分も周囲も明るく照らすことができます。

まずは、
ゆっくりお風呂に浸かるのもよし、
ストレッチするのもよし、

少しずつ自分自身に関心を向けていくことが、
結果的には自分の幸せにつながります。

もし、ちょっと自分の幸せを後回しにしていなと感じたら、
何でも良いのであなたのカラダのケアから始めてみて下さいね。

それでは今日はこの辺で!

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