ヨガすもっぶ

ヨガを通して『からだ』と『こころ』を整える、女性のための情報サイト

三浦半島でいちご狩り!甘くてジューシーで味が濃くて最高に美味しい!!

こんにちは。 ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 昨日、神奈川県の三浦半島へ、 いちご狩りに行って参りました。 三浦市に知人が住んでいて、 その紹介もあり、 昨年はじめて三浦へのいちご狩りに行ったんです。 そのいち […]

いーな、いきたいな、群馬県! 水上高原ホテル200スキー場旅行記

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 あきです。 私のモットーは、 『人生を120%楽しむこと』 そして 突然ですが、 私は群馬県が大好きなんです! 『いーな、いきたいな、群馬県』 というフレーズは、 同じく群馬県 […]

何歳からでも体は進化する!

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 我が家の家庭菜園では、 ほうれん草が収穫時期を迎えました! 巷ではインフルエンザが猛威をふるっていますね。 新鮮でおいしい野菜を食べて、 しっかり睡眠をとって、 免 […]

ヨガの時は鼻呼吸?それとも口呼吸?

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 あなたは、こんな疑問をお持ちではないですか? 「ヨガの時の呼吸って、 鼻なの、それとも口なの?」 「どっちが正しいのかしら?」 本日は、そんな素朴な疑問にお答えしま […]

『空はなぜ青いか知ってますか?』わからないとチコちゃんに叱られる!?

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 あなたは『なぜ空が青いか』知っていますか? いつも当たり前に見ている青空ですが、 そう言われると、なかなか説明できないもんですよね。 答えられないと、チコちゃんに、 […]

お正月太り撃退法!日常のちょっとした工夫で代謝アップ!

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 美味しいものをたくさん食べて、 お正月太りしていませんか? 私は、もちろんしました!笑 普段、 あまり体重を気にせず、 『美味しいものは美味しく頂く』 をモットーに […]