ヨガすもっぶ

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「ぽっちゃり向け」の記事一覧

筋膜リリース!たった1分でふくらはぎの張りを解消する方法

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 ふくらはぎが張って辛くなることはありませんか? 長時間の立ち仕事、 長時間の座り姿勢 などが続くと、 ふくらはぎが張ってきて、重だるくなりやすいですよね。 でも、 […]

ヨガでお腹が苦しい時の対処法~ガス抜きのポーズ編~

ぽっちゃりさん向けヨガ講座へようこそ♪ 「お腹が出ているので苦しい!」とさよなら! ぽっちゃりさんがもっと気持ちよくヨガを楽しめる講座です。 ※無理なくできるように解説していますが、ご自身の体調や体力に合わせて、ご自身の […]

ヨガでお腹が苦しい時の対処法~チャイルドポーズ編~

ぽっちゃりさん向けヨガ講座へようこそ♪ 「お腹が出ているので苦しい!」とさよなら! ぽっちゃりさんがもっと気持ちよくヨガを楽しめる講座です。 ※無理なくできるように解説していますが、ご自身の体調や体力に合わせてご自身の責 […]