ヨガすもっぶ

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「ヨガのススメ」の記事一覧

体は一番大切なパートナーだから!

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 あなたの大切なパートナーは誰ですか? 私にとって大切なパートナーは、 夫であり、愛犬であり、家族、 そしてお客様でもあります。 協力し合いながら、 共に歩んでいく大 […]

何歳からでも体は進化する!

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 我が家の家庭菜園では、 ほうれん草が収穫時期を迎えました! 巷ではインフルエンザが猛威をふるっていますね。 新鮮でおいしい野菜を食べて、 しっかり睡眠をとって、 免 […]

最近「疲れているなぁ~」と感じた時に確認すべき3つのこと

あなたは、最近「疲れているなぁ~」と感じることはありますか? 疲れていると、 何をするにも億劫になったり、 イライラしやすくなりますよね。 でも、疲れているとわかっていても、 「今の仕事は変えられない」 「家事や子どもの […]

ぽっちゃり体型の女性にヨガがオススメの理由

ヨガって痩せている人が多いイメージありませんか? ヨガをはじめてみたいと思っても、 「痩せている人ばかりだったらどうしよう?」 「ポーズができなかったら恥ずかしい思いをするんじゃないか」 などと、あれこれ考えてしまうこと […]

人生はお仕事だけじゃない!仕事のストレスを感じているあなたへ シンプルで、豊かなライフスタイル

『人生はお仕事だけじゃない』 これは私がとても印象に残っている、 私のヨガの師である、クリシュナ・グルジ先生の言葉。 こんにちは。 単なる見た目じゃない、本当のヨガをお伝えする ヨガインストラクターの髙柳亜紀です。 さて […]

太っているとヨガはできない? その答えは・・・

今日は、 『太っているとヨガができない?』 というテーマでお届けします。 こんにちは、ヨガインストラクターの高柳亜紀です! あなたの中で、 ヨガ=痩せている人 と言うイメージはありませんか? 実は私も以前までそう思い込ん […]