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「ヨガポーズ」の記事一覧

運動をはじめる前にするべきこと、まずは足下から整える!

こんにちは! ヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 今日は、基本を見直すことをテーマに、 足下を整えるヨガポーズについてお話したいと思います。 そもそも 足下を整えることがなぜ大事なのか? 『足下を固める』 という慣 […]

ぽっこりお腹に効くヨガポーズ

あなたは、 ぽっこりとしたお腹気になりませんか? そんな時に効果的なヨガのポーズをご紹介します! こんにちは、 ぽっちゃりヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 私は、もはや自分の丸いお腹も トレードマークとして、 可 […]

「食べ過ぎた」に朗報!消化を促すヨガポーズ

さすがに今日は「食べ過ぎた」 そんな時にうれしいヨガポーズをご紹介します! こんにちは。 ぽっちゃりヨガインストラクターの 高柳 亜紀です。 あなたは、 「ついつい食べ過ぎて、 さすがにお腹が苦しい!」 そんな経験ありま […]